상세

양정동은 아파트가 많고 지하철로 시내에 나가는 분들이 많습니다.
보슬홈타이가 이 동네에서 가장 자주 받는 요청은 하루 종일 앉아 있었다는 얘기입니다.

오래 앉아 있으면 엉덩이 근육이 눌려 힘을 잃고, 그 몫을 허리가 대신합니다.
허리만 풀면 이틀이면 돌아오는 이유입니다.
엎드린 자세에서 엉덩이 깊은 곳을 먼저 다루고, 앉은 자세에서 짧아진 고관절 앞쪽을 열어 준 다음 허리로 갑니다.
순서를 바꾸면 결과가 달라집니다.
지하철로 서면까지 한 정거장이라 걷는 구간이 짧습니다.
통근 자체가 운동이 되지 않는 조건이라, 푸는 것만큼 관절을 움직여 두는 게 중요합니다.