상세

구월동에는 하루 종일 사람을 마주 보고 앉아 있는 자리가 많습니다.
화면을 보며 설명하고 서류를 확인하는 동작이 이어지면 상체는 앞으로 나가고 목은 그 무게를 붙잡습니다.
말을 계속 하는 날에는 저녁에 목이 뻣뻣합니다.
요목홈타이는 퇴근 시간에 맞춰 구월동 자택으로 이동합니다.

앞으로 나간 상체는 목 뒤만 풀어서는 제자리로 돌아오지 않습니다.
가슴 앞과 겨드랑이 옆을 열어 어깨가 내려올 공간을 만든 다음 목과 등을 정리합니다.
앉은 시간이 길었던 만큼 골반과 허벅지 뒤도 이어서 봅니다.
마무리는 호흡을 아래로 내리는 데 시간을 씁니다.